Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Dan Sehat

TIPS AGAR TUBUH TETAP BUGAR DAN SEHAT

Coretan Tentang Kesehatan - Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Dan Sehat

Tepat sekali saya posting artikel tentang " Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Dan Sehat " pada hari sabtu - minggu waktunya weekend, setelah beberapa hari melaksanakan rutinitas pastinya tubuh menjadi lelah dan butuh refreshing. Tetapi dari pada liburan gak jelas mendingan weekend kita isi dengan hal-hal yang membuat tubuh kita sehat, karena sangat penting untuk menjaga tubuh kita agar tetap bugar dan sehat.

Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Sehingga menjaga kesehatan tubuh itu sangatlah penting, Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita maka otomatis tubuh akan mudah terserang penyakit dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benarlah yang paling ampuh agar tubuh tetap bugar dan sehat sehingga terhindar dari segala penyakit.

Ada banyak faktor yang berpengaruh terhadap kebugaran dan daya tahan tubuh anda, baik dalam melakukan aktivitas maupun dalam penyakit. Berikut beberapa Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Dan Sehat, diantaranya : 

1. Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Dan Sehat yang pertama adalah dengan berfikiran positif / positive thingking. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat pula. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa, karena setiap masalah pasti ada solusinya.
2. Kecapean setelah beaktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkan yang sangat tepat agar tubuh anda kembali bugar dan tetap sehat.
3. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga kebugaran dan kesehatan anda. Dalam hal ini anda harus tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Olahraga Pagi, usahakan setiap pagi anda melakukan olah raga pagi gak perlu yang susah-susah cukup melakukan gerakan-gerakan ringan namun mengeluarkan keringat dan mampu membakar kalori dengan cara yang menyenangkan.
5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat seperti Buah Apel, Wortel, maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini untuk menjaga tubuh dari serangan bakteri jahat.

Loading...

Nah.. buat mams, jangan lupa untuk melakukan beberapa " Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Dan Sehat " diatas sebagai langkah menuju pola hidup sehat. Jangan malas-malas untuk melakukan tips-tips diatas ya sahabat, karena manfaatnya kan buat diri sendiri juga jangan sampai menyesal dikemudian hari yaaa.. karena "

coretankesehatan

Share This :